بتل روپ

توضیحات

بتل روپ (Battle Rope) یا همون طناب قدرتی یکی از وسایل محبوب توی تمرینات بدنسازی، کراس‌فیت و فانکشناله.

 بتل روپ چیست؟

یک طناب ضخیم و سنگین (معمولاً ۱۰ تا ۱۵ متر طول و ۳ تا ۵ سانتی‌متر قطر) که دو سرش روی زمین یا به یک پایه محکم ثابت میشه. ورزشکار با گرفتن دو سر طناب، حرکات انفجاری و متناوب انجام میده.

 فواید بتل روپ:

• چربی‌سوزی شدید → چون ضربان قلب رو سریع بالا می‌بره.

• تقویت کل بدن → به‌ویژه شانه، بازو، پشت، میان‌تنه و پاها.

• افزایش استقامت عضلانی و هوازی.

• بهبود هماهنگی عصب-عضله و تعادل بدن.

• تمرین قدرت انفجاری و توان بدنی.

 حرکات رایج با بتل روپ:

1. Waves (موج‌های ساده) → هر دست یکی‌یکی طناب رو بالا و پایین کن.

2. Double Waves → هر دو طناب رو همزمان بالا و پایین کن.

3. Slams (کوبیدن طناب) → طناب‌ها رو محکم بالا ببر و به زمین بکوب.

4. Circles → طناب‌ها رو به شکل دایره‌ای بچرخون (داخل یا خارج).

5. Side-to-Side → طناب‌ها رو به چپ و راست حرکت بده.

6. ترکیب با لانج، اسکوات یا پرش برای درگیری بیشتر کل بدن.

 زمان تمرین:

• معمولاً به صورت اینتروالی (۳۰ ثانیه کار، ۳۰ ثانیه استراحت) انجام میشه.

• بسته به توان بدنی، میشه بین ۵ تا ۲۰ دقیقه تمرین کرد.

خرید بتل روپ

برای خرید این محصول از دسته کراسفیت لازم است به کیفیت دستگاه دقت زیادی نمایید. همچنین برند و مارک محصولات نیز مهم است و بهتر است برندهای معتبر برای خرید انتخاب شوند. آلیاژ و متریال اصلی برای ساخت این دستگاه نیز باید مورد توجه قرار گیرد. همچنین بهتر است در زمان خرید در مورد خدمات پس از فروش و نیز امکان مرجوعی کالا در صورت عدم رضایت و سلامت تحقیق کنید.  

قیمت بتل روپ

عوامل زیادی در قیمت محصولات ورزشی تأثیر می‌گذارند. یکی از این عوامل، برند و مارک محصول است.

اگر به دنبال بتل روپ با قیمت مناسب هستید، محصولات بادی استایل میتواند گزینه خوبی باشد. برای مشاوره دقیقتر، بهتر است با نمایندگی ها تماس و یا در شبکه اجتماعی ارتباط بر قرار کنید.