دستگاه زیر بغل لت

توضیحات

دستگاه زیر بغل لت یکی از تجهیزات اصلی بدنسازی برای تقویت عضلات پشت، به ویژه عضلات لاتیسیموس دورسی (زیربغل)، دلتوئید خلفی، عضلات ساعد، و دوسر بازویی است. این دستگاه با تمرکز بر حرکات کششی عمودی، به بهبود فرم بدن، افزایش قدرت بالاتنه، و پیشگیری از آسیبهای مفصلی کمک میکند.

 عملکرد و مزایای دستگاه زیر بغل لت

• عضلات هدف:

  • لاتیسیموس دورسی (عضله اصلی زیربغل)،

  • ترس ماژور (عضله کمکی پشت)،

  • دوسر بازویی، ساعد، و عضلات ذوزنقه ای.

• فواید:

  • بهبود وضعیت بدنی و کاهش قوز کمر .

  • افزایش قدرت در حرکات کششی مانند بارفیکس و شنا.

  • مناسب برای مبتدیان تا حرفهایها با قابلیت تنظیم وزنه .

  • کاهش فشار بر مفاصل نسبت به حرکات مشابه (مثل بارفیکس) .

 نحوه اجرای صحیح دستگاه زیر بغل لت

۱. روی صندلی دستگاه بنشینید و پاها را زیر پدها ثابت کنید.
۲. میله را با فاصلهی بیشتر از عرض شانه بگیرید (کف دستها رو به جلو).
۳. با انقباض عضلات پشت، میله را به سمت بالای سینه بکشید (آرنجها به پایین و عقب هدایت شوند).
۴. در پایینترین نقطه، کتفها را به هم فشار داده و ۱-۲ ثانیه مکث کنید.
۵. میله را کنترلشده به حالت اولیه بازگردانید.

خطاهای رایج:

• کشیدن میله پشت سر (ریسک آسیب به گردن و شانه) 8.

• استفاده از وزنههای سنگین و قفل کردن آرنجها 10.

• خم شدن کمر یا جدا شدن باسن از نیمکت 13.

 تفاوت لت از جلو و لت از پشت

خرید دستگاه زیر بغل لت

برای خرید این محصول از دستگاه های سیم کش بدنسازی لازم است به کیفیت دستگاه دقت زیادی نمایید. همچنین برند و مارک محصولات نیز مهم است و بهتر است برندهای معتبر برای خرید انتخاب شوند. آلیاژ و متریال اصلی برای ساخت این دستگاه نیز باید مورد توجه قرار گیرد. همچنین بهتر است در زمان خرید در مورد خدمات پس از فروش و نیز امکان مرجوعی کالا در صورت عدم رضایت و سلامت تحقیق کنید.  

قیمت دستگاه زیر بغل لت

عوامل زیادی در قیمت محصولات ورزشی تأثیر می‌گذارند. یکی از این عوامل، برند و مارک محصول است.

اگر به دنبال دستگاه بدنسازی خیاط پا دو کاره با قیمت مناسب هستید، محصولات بادی استایل میتواند گزینه خوبی باشد. برای مشاوره دقیقتر، بهتر است با نمایندگی ها تماس و یا در شبکه اجتماعی ارتباط بر قرار کنید.