توضیحات
دستگاه اسمیت (Smith Machine) یکی از محبوب‌ترین و ایمن‌ترین دستگاه‌ها در باشگاه‌هاست، مخصوصاً برای انجام حرکات وزنه‌برداری با کنترل بیشتر.
ساختار دستگاه اسمیت :
- یک میله هالتر ثابت‌شده در ریل عمودی یا زاویه‌دار
- قابلیت حرکت فقط در یک مسیر بالا و پایین
- دارای قلاب‌های ایمنی برای قفل کردن میله در هر ارتفاع
- برخی مدل‌ها دارای وزنه‌های داخلی (وزنه پین‌دار) یا نیاز به صفحه وزنه جداگانه‌اند
تمرینات رایج با اسمیت:
- اسکوات با اسمیت (Smith Squat)
- پرس سینه روی نیمکت (Bench Press)
- پرس سرشانه ایستاده یا نشسته
- ددلیفت سبک یا رومانیایی
- لانگز (لانج) با کنترل بالا
- کاف‌ریز (بالا بردن پاشنه برای ساق پا)
مزایای دستگاه اسمیت:
- ایمنی بالا: مناسب برای تمرین بدون کمک‌یار
- کنترل بیشتر روی فرم حرکت
- مناسب برای مبتدی‌ها و تمرینات توان‌بخشی
- امکان تمرین سنگین بدون نگرانی از افتادن میله
محدودیت‌ها:
- مسیر حرکت محدود است و ممکن است الگوی طبیعی بدن را مختل کند
- استفاده مداوم فقط از اسمیت ممکن است عضلات تثبیت‌کننده را کم‌تر درگیر کند
خرید دستگاه اسمیت
برای خرید این محصول از دسته دستگاه بدنسازی وزنه آزاد لازم است به کیفیت دستگاه دقت زیادی نمایید. همچنین برند و مارک محصولات نیز مهم است و بهتر است برندهای معتبر برای خرید انتخاب شوند. آلیاژ و متریال اصلی برای ساخت این دستگاه نیز باید مورد توجه قرار گیرد. همچنین بهتر است در زمان خرید در مورد خدمات پس از فروش و نیز امکان مرجوعی کالا در صورت عدم رضایت و سلامت تحقیق کنید.
قیمت دستگاه اسمیت
عوامل زیادی در قیمت محصولات ورزشی تأثیر می‌گذارند. یکی از این عوامل، برند و مارک محصول است.
اگر به دنبال دستگاه اسمیت وزنه آزاد با قیمت مناسب هستید، محصولات بادی استایل میتواند گزینه خوبی باشد. برای مشاوره دقیقتر، بهتر است با نمایندگی ها تماس و یا در شبکه اجتماعی ارتباط بر قرار کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.