توضیحات
دسته جلو بازو لاری (Preacher Curl Handle) معمولاً به نوع دسته یا میلهای گفته میشود که برای انجام حرکت جلو بازو لاری (Preacher Curl) استفاده میشود.
جلو بازو لاری چیست؟
حرکت جلو بازو لاری روی میز مخصوصی انجام میشود که بازوها روی تکیهگاه شیبدار قرار میگیرند.
هدفش ایزوله کردن کامل عضله جلو بازو است و مانع از کمک گرفتن از شانه یا بدن میشود.
دسته جلو بازو لاری چیست؟
دستهای که در این حرکت استفاده میشود میتواند چند مدل داشته باشد:
1. دسته صاف (Straight Bar)
-
شبیه همان میله صاف معمولی است.
-
فشار مستقیم و شدید روی عضله جلو بازو میگذارد.
-
برای کسانی مناسب است که مچهای قوی دارند.
-
گاهی در نسخه سیمکش پایین دستگاه لاری هم استفاده میشود.
2. دسته خم یا EZ (EZ Bar / EZ Handle)
-
محبوبترین نوع دسته برای جلو بازو لاری است.
-
خمیدگی وسط میله باعث میشود مچها در زاویه طبیعیتر و راحتتری قرار بگیرند.
-
خطر فشار بر مچ یا آرنج را کاهش میدهد.
-
برای همه، مخصوصاً مبتدیها، توصیه میشود.
نحوه اجرای جلو بازو لاری با دسته (هالتر یا دستگاه)
-
بازوها را روی تکیهگاه میز لاری بگذار.
-
میله یا دسته را با کف دست رو به بالا بگیر.
-
بهآرامی میله را بالا بیاور تا عضله جلو بازو کاملاً منقبض شود.
-
در بالای حرکت کمی مکث کن.
-
بهآرامی و کنترلشده پایین برگرد (تا نزدیک باز شدن کامل آرنج).
نکات مهم:
-
بازو را از تکیهگاه جدا نکن.
-
از وزنه بیش از حد سنگین استفاده نکن، چون میتواند به آرنج آسیب بزند.
-
تمرکز کن که عضله جلو بازو در کل دامنه حرکت درگیر باشد.
خرید دسته جلو بازو لاری
برای خرید این محصول از دسته هالتر و دسته بدنسازی لازم است به کیفیت دستگاه دقت زیادی نمایید. همچنین برند و مارک محصولات نیز مهم است و بهتر است برندهای معتبر برای خرید انتخاب شوند. آلیاژ و متریال اصلی برای ساخت این دستگاه نیز باید مورد توجه قرار گیرد. همچنین بهتر است در زمان خرید در مورد خدمات پس از فروش و نیز امکان مرجوعی کالا در صورت عدم رضایت و سلامت تحقیق کنید.
قیمت دسته جلو بازو لاری
عوامل زیادی در قیمت محصولات ورزشی تأثیر میگذارند. یکی از این عوامل، برند و مارک محصول است.
اگر به دنبال دسته جلو بازو لاری با قیمت مناسب هستید، محصولات بادی استایل میتواند گزینه خوبی باشد. برای مشاوره دقیقتر، بهتر است با نمایندگی ها تماس و یا در شبکه اجتماعی ارتباط بر قرار کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.